July 16, 2024

Hanya sedikit dari kita, jika ada, yang dapat mengendalikan kejadian-kejadian dalam hidup yang berdampak pada pengalaman kita sehari-hari di tempat kerja. Sayangnya bagi banyak orang, kehilangan kendali yang dirasakan dapat menjadi sumber utama stres dan depresi. Dan jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang Anda Informasi Penyakit Jantung Kongestif inginkan untuk mencoba mengendalikan desas-desus, kecemasan, kemarahan, dan ketakutan orang lain.

Dalam bukunya “Time Power”, Dr. Charles Hobbes menyatakan bahwa secara umum peristiwa kehidupan dapat dianalisis sebagai salah satu Tempat Pengobatan Penyakit Jantung Pekanbaru Jakarta dari lima kategori, yaitu:

• Acara yang menurut Anda tidak dapat Anda kendalikan dan Anda tidak bisa.
• Acara yang menurut Anda tidak dapat Anda kendalikan, tetapi Anda bisa.
• Acara yang menurut Anda dapat Anda kendalikan, tetapi sebenarnya tidak.
• Acara yang menurut Anda dapat Anda kendalikan, tetapi sebenarnya tidak.
• Acara yang menurut Anda dapat Anda kendalikan dan Anda bisa.

Dr. Hobbes juga mengidentifikasi bahwa terapi autis anak berkebutuhan khusus jakarta Tempat Pengobatan Penyakit Jantung Pekanbaru Jakarta ada dua masalah utama yang memengaruhi kemampuan dan kebutuhan kita untuk mengontrol: Masing-masing dari kita benar-benar memegang kendali dan bertanggung jawab atas lebih banyak peristiwa daripada yang umumnya ingin kita akui; dan beberapa hal benar-benar tidak terkendali.

Jadi ketika kita merangkul apa kemampuan kita untuk mengendalikan peristiwa tertentu dan kekurangan kita untuk dapat mengendalikan yang tidak terkendali, kita dapat menikmati kesan yang lebih positif tentang efektivitas tempat kerja kita dan menikmati kepuasan hidup yang lebih besar.

Dengan mengingat hal ini, kami telah mengidentifikasi kiat-kiat berikut untuk membantu Anda mengatasi stres di tempat kerja:

• Latih pernapasan dalam – istirahat sejenak untuk diri sendiri dapat meningkatkan pandangan Anda
• Berkonsentrasilah pada hal positif – jika Anda mencarinya, Anda akan menemukannya
• Tetapkan tujuan yang realistis – memberikan tekanan yang tidak perlu pada diri sendiri bukanlah hal yang positif
• Tetap sehat – terdengar mudah tetapi mencapai tujuan hal yang sama harus selalu menjadi tujuan utama
• Mengembangkan hobi – memiliki minat di luar yang Anda sukai dapat berfungsi sebagai cara positif untuk menjaga keseimbangan kerja/hidup
• Perlakukan orang lain dengan adil dan konsisten – orang lain tidak bisa menjadi masalah di hari kerja Anda, re -periksa bagaimana tindakan Anda memengaruhi orang lain
• Hindari menunda-nunda – lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika Anda gagal membuat rencana, Anda tidak dapat mengharapkan acara berjalan lancar.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *